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習慣の中でも何度も習慣化をチャレンジしてい…
自分の時間を記録し始めてから長らく経ってま…
基本は大事です。 しかしあまりにも基本すぎ…
2018年に習慣化したのが、月70〜100…
2018年に運動習慣の強度を上げて、体力が…
日記といいますか、 自分が何をどれだけやっ…
私服の制服化は「今日何着よう♪」という そ…
今月6日にジェレミー・ハンター氏のセルフマ…
セルフマネジメントやマインドフルネス、瞑想…
まだまだ朝晩は冷えますが 真冬の冷え込みに…