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筋トレを習慣化しようと本格的に始めたのは2…
先週からにわかにフォームローラー(orポー…
昨日のブログで、新しいストレッチ用のローラ…
以前、ピラティスに通っていた頃にローラーを…
今年も始まって3週目に入りましたが、自分に…
風邪のひかない冬を目指してン十年。(振り返…
今年やってみて、現在も続けていること、途切…
今年(2020年)の4月中頃から1日に摂取…
先週からマッサージにハマっています。 お店…
9月から10月にかけて30日間プランクチャ…