タグ: 健康5 / 12 ページ

なわとびチャレンジ継続中②

  なわとびを始めて、徐々に慣れてきました。 …

なわとびチャレンジ継続中

  2週間〜10日ほど前から始めたなわとび。続…

冬の風邪対策

  春一番もとっくに吹き、冬が早く終わりそうな…

深呼吸も腹八分目までに

  平日の朝の運動になわとびをお試し中です。 …

肩コリにちょっと効いたアイテム

  モーニングページというか、ジャーナリングと…

なわとびチャレンジ!

  朝の運動でウォーキングをしてますが、朝にあ…

やらなきゃって思わなくなったのが一番嬉しい

  朝に筋トレやらローラーを使ったストレッチや…

筋力ないアラフォー女性である私の筋トレペース

  今週もユルく筋トレ続けてます。それでも筋肉…

行為と効果と時間のトレードにはいつも悩みます

  先月、朝の運動後のローラーを使ったストレッ…

プロテインの悩みどころ

  昨年(2020年)1月に筋トレを本格的に始…