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この食生活と引き換えているもの

  昨日もブログに書きましたが、分子栄養学を学…

「3食をバランスよく食べる」って難しい。。。

  分子栄養学を学んで食生活を変え始めてから1…

なわとびチャレンジ継続中④

  なわとびを始めてから1ヶ月ほど経ちました。…

自分にとって調子のいい食生活を手探り中

  2月の分子栄養学のセミナー受講をキッカケに…

週1のつもりが毎日飲んでます

  低カフェイン生活を始めてから1年近く経ちま…

ご飯はエネルギー源なんだと実感しました

  分子栄養学のセミナー受講をキッカケに食生活…

なわとびチャレンジ継続中③

  なわとびを続けて3週間ほどです。 大人にな…

なわとびを初めてオススメしたいと思った効果

  2月に始めたなわとびは毎日はやってませんが…

元気になって、そのエネルギーを何に使う?

  先日分子栄養学を学び、できるところから食生…

分子栄養学からの食生活改善の一歩

  先週、分子栄養学を学びました。と言っても、…