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  10年近く朝にやっていたウォーキングやスロ…

  今年（2021年）2月から食生活を変えよう…

  2月に始めたなわとびですが、なんだかんだと…

  2週間くらい前から21時に寝てみようと日中…

  毎週土曜日の朝に10kmのウォーク＆ジョグ…

  食生活に気を使い始めてから、食べるモノだけ…

  分子栄養学をかじって食生活を変えていく中で…

  春分の日も過ぎ、桜も満開を迎えました。@東…

  分子栄養学を学んで食生活を変え始めてます。…

  先週平日の睡眠時間確保に試しに『21時就寝…