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＊写真は本文内容と全く関係ない招き猫。。   …

＊雨上がり   朝は早起きを目指していますが、…

  今年の夏バテネタ、今日も続きますm(_ _…

先週末に走らないランニングセミナーという 『コア(体幹)…

※あくまで自己判断ができる大人の対処法です。 小さなお子…

昨晩から急な発熱です。。。。 朝一で内科にかかってきたと…

先月ものの試しに夜ウォーキング＆スロジョグをやってみまし…

先日のブログに自分の適正睡眠時間を測っていると書きました…

最近、自分の適正睡眠時間を測っています。 細かい不調がわ…

昨日は早朝から片頭痛が発生しました・・・・ 頭痛は眼精疲…