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余裕のない夜はツラかった

先週平日の睡眠時間確保に試しに『21時就寝…

昨日もブログに書きましたが、分子栄養学を学…

分子栄養学を学んで食生活を変え始めてから1…

ここ数年は生活習慣を変えて22時くらいに寝…

現在、六本木の国立新美術館で開催中の『佐藤…

食生活を改善したせいか、最近元気です。（春…

なわとびを始めてから1ヶ月ほど経ちました。…

今日は東日本大震災から10年経ちました。 …

ここ最近、とても体調が良くなってきたのを実…

2月の分子栄養学のセミナー受講をキッカケに…