こんにちは、水沢あゆみです。
今日は晴れて暑くなるようですが
どうでしょ？＠東京
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昨日は朝から梅雨の定番(?)、
片頭痛発生です。。
緊急の仕事はなかったので
割り切って休みました。
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片頭痛の原因はコレ！と
断定できるものはないのですが、
自分としては梅雨の気温と湿度と気圧の変化が
体に何かしらの影響を与えている可能性と、
もう１つの心当たりがあります。
今週6/12月曜朝に、少し頑張って走りました。
（前日ちょっといろいろ影響されまして、、）
ほんの4キロなんですけど…(^_^;)
さらには片頭痛とはちょっと違いますが
先週末に重い荷物を持って
左肩から背中にかけての筋肉痛がなぜかぶり返し、
いまだ首を左にひねると鈍く痛む。。。なぜ？？
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でもこれはあくまで問題の表面化と判断。
本当の問題は体のケア、
つまりはストレッチが足りないのかも、と。
特に首〜肩〜肩甲骨まわり。
実は長年続けていた寝る前のストレッチを
いつの頃からかサボり気味で、
朝にストレッチをやっているから
寝る前はもういいかな〜と。(^_^;)
気づけば年単位でやってないのです。。。(汗)
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そもそも運動得意じゃないのに
そんなカンジで体のケアを疎かにしますと、
ちょっと負荷を強めるだけで
体から抗議が届くようになってます。
ありがたいですね。
どうしようもなくなる前に
表面化してくれますから。。
まあ、走った疲れが
頭痛につながるのかどうかは
疑問もありますけれども。(笑)
いずれにせよ、1日動いた分の疲れが
その日のうちにちゃんと取れるように
面倒がらずに体をいたわりましょう！という
今週の学びでした。
（わたしは寝る前のストレッチ再開です。）
年のせいじゃないよ〜！(笑)
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
WordPressをバージョンアップしたせいか
リンクしている文言に色が着けられなくなりました。。。
なぜ？？
【 昨日の1日1新 】
三幸の海老せん
※詳しくは→「1日1新」