こんにちは、水沢あゆみです。
昨日は暑さも少しやわらいで
気持ちいい気候でした。＠東京
■
昨年末は妙に風邪ばかり引いていましたが
春になり暖かくなってきたのもあり
体調はかなり良くなってきました。
また冬になる前に（気が早い）、
その前の暑そうな夏までに
体力つけておこうと
運動は続けています。
しかし体力づくりは食べ物が最重要。
毎日毎回の食事は配慮するにしても、
補助食品的なものからも力を借りることにしました。
それは“甘酒”です。
■
サプリメントもマルチビタミン・ミネラル系は
かなり長い期間飲んでました。
もともと粒が大きいのは
オエッてなるから飲みたくなかったので
ファンケルなどの小粒ものを愛飲。
しかし、「一生飲み続けるの？」と考えたときに
ちょっとそれもどうなんだろうと止めました。
サプリ以外で体に良さそうなのって
何があるかなーと
次に考えたのは養命酒。
しかしかなり昔に飲んで
あの独特な味わいをおいしいと思えず
1本でやめてしまったので
再チャレンジもためらっていました。
そんなときに
知人から甘酒がいいとオススメされ
2ヶ月が経とうとしています。
ネットで調べたら美容にもいいとかで
結構人気なんですね。
■
甘酒にも原料の違いから
2種類あるのがわかりました。
酒粕からの甘酒と
米麹からの甘酒。
最初は酒粕からレンチンして
甘酒を作ってましたが、
やはり毎日は面倒なのと
アルコールが重く感じられる日もあり、
米麹の甘酒をボトルで購入してます。
（そそぐだけで飲めるので。笑）
米麹の甘酒もいろんなブランドがあるので
今はアレコレお試し中。
まあ、薬じゃないので
まだまだ効果は？です。(笑)
でも甘酒は昔から夏バテに効くとの話みたいなので
夏バテ予防も兼ねて期待してます。
（プラシーボでもいいから。笑）
最後までお読みいただきありがとうございました！
それではまた☆
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
Amazonで頼んだ甘酒1本に対し
1箱（6本入り）が届きました。
なんのプレゼントかと思いましたけど
販売元に問い合わせして
貰えるかな〜なんて期待してたら
しっかり回収されました。
残念。(笑)
【 昨日の1日1新 】
サラダに肉のっけ丼
※詳しくは→「1日1新」