なわとびを始めて、徐々に慣れてきました。
ジョギングをしていたからか脚や腰が痛いとかはなく、むしろトータル3分くらいしかまだ跳んでないからカロリー消費量としてはウォーキング時より少なくなっていると思う。
でもそのせいか、お通じの調子がよろしくない方向へいっているような最近です。。。ヨーグルトは毎日フルーツと一緒に食べているのに。。。
ジョギングにそっちの効果があったのかは不明ですが、食事内容も変えていたので見直しつつ、平日はなわとびだけにしないでジョギングやウォーキングを織り交ぜてまた様子見します。
なわとびレポートになりつつある最近のエントリー。
今日も読んでくれてありがとうございます。
それではまた！
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
春の陽気から一転、冬の寒さに逆戻りですねー＠東京
日差しも強くなってきたので、今から使える薄めのサングラスを買いました。使ってみて、もっと早く買っとけばよかったな、と。真冬でも冬晴れの日は思いのほか眩しい思いしてたので。
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