よりよく考えたいから、体を動かす

週末にピラティスのパーソナルレッスンを受けてきました。

朝に軽い運動は続けていますが、
今年は全然新しいこと、
ズバリ水泳を始めようと計画中。

で、水泳はまだ寒いので（風邪引くのが怖くて・笑）、
たまたまお正月に友人からピラティスを進められ
暖かくなるまでのつなぎに良さそうなので
始めてみることにしました。

半年かけて全12回に参加するセミナーで
丹田で呼吸をするというのがありまして。

できないんですよ、これが。
当然と言いましょうか・・・

若い頃に吹奏楽や武道系をやっていると
体の感覚に覚えがあるので
比較的体得しやすいらしいです。

あえて書くなら、わたしの解釈では
おヘソの下に力入れ
スッハッスッハッと息を吸って吐くんです。
（この形容から察し、
できなかった空気感が伝わりますでしょうか。
できないことは語れない・・・）

教えられた通りにやったつもりで
軽い酸欠になりクラクラする始末。

もうね、「わからない」と自覚した
自分を褒めたいと思います。(笑)

そのセミナーの数ヶ月後のセミナーで(笑)
丹田の呼吸のため骨盤の動かし方を
参加者だった合気道やっている男子から教えてらったところ、

「姐さん、骨盤が動いてないです。」

とのご指摘が。

「ん？動いてないですか？？」

動画まで撮ってもらい動きを確認。

確かに骨盤を動かしたつもりで
胴体全部が動いてしまうカンジに・・・
骨盤回しが胴体回しになるのです。

運動オンチだからなのか、
こういうことができないから運動オンチなのかはわかりませんが、
いかにコントロールができないのかはわかりました。

100km走破を目的にはしていないので、
強靭な肉体を求めているわけではありませんが(笑)、

もうちょっと風邪を引かない（←個人的健康重要課題）、
疲れにくい体は欲しいとは思っています。

なぜなら、疲れたり
風邪を引いてダルかったり重症になってしまうと、
それだけで考えるための
エネルギー消費が大きくなります。

あと単純に、よりポジティブに考えるためにも
元気でいる方がそうしやすいからです。

疲れてツラくなっているときに考えるのと
元気で冴えているときに考えるのなら、
後者の時間を増やしていくようにしたいですよね。

よりよく考えるために。

水泳は興味からですが、
動くうちにやりたいことはやっておこうってのもあります。

ついでに体が今よりもっと丈夫になってくれれば
言うことなしです。(笑)

最後までお読みいただきありがとうございました！

それではまた☆

＊＊＊今日の雑談＊＊＊

わたしの人生の健康目標は
『100歳で毎朝朝日を浴びながら30分ウォーキングをする』です。(笑)

【昨日の1日1新】
早朝に6kmウォーキング

※詳しくは→「1日1新」