先日のブログに自分の適正睡眠時間を測っていると書きました。
まだほんの数日試しただけなのですが、
〈適切に寝る〉って大事だというのをかなり実感しています。。
日中の集中力や思考のポジティブ感が違うのです。
活力があるというか。
あと、目が覚めた時に起きられる自由は
こんなにも幸福感が大きいのかと大げさでなくビックリです。
毎日そうなると嬉しいですが、
そうはいかない日も少なくないのは仕方ないと思っています。
なぜなら今何を優先するかの判断を、やはりするからです。
寝るより優先した方がいいときも、
起きていたいと思うときもあるでしょう。
こうでなきゃダメだ！とかたくなに思ったのではなく、
ただ自分自身が〈適切に寝る〉ことがどういうことなのかを
体感できて良かったと思っています。
いや、逆に知ることはオススメしたい！(笑)
1日や2日試すのではなく
数日間（5日間とか？個人的に実感できた日数ですが）連続させると体感しやすいのかなと。
寝ずに頑張ろうとするより、
寝て頑張った方がラクですね。
今日も来てくれてありがとうございます＾＾
それではまた！
＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊
よく眠れない方はお医者さんへご相談を…(＾＾;)
5人に1人は悩んでいるそうなので、
良く眠れるってラッキーなんですよね。
心配で眠れないってないですもん。。。（鈍感力高めです、はい）